हे फायदे अनुभवण्यासाठी तुम्हाला मोठ्या अंगणाची गरज नाही. औषधी वनस्पतींनी युक्त बाल्कनी, खिडकीजवळ काही फुलांची भांडी किंवा अगदी घरातील वनस्पतींची काळजी घेणे अशा अनेक सवयी लागू करू शकतात ज्या मेंदूला गुंतवून ठेवतात. अर्थात, बागकाम हा स्मृतिभ्रंश किंवा स्मरणशक्ती कमी होण्याचा उपचार नाही. हे वैद्यकीय सेवा, व्यायाम, झोप किंवा निरोगी आहाराची जागा घेऊ शकत नाही. परंतु न्यूरोसायन्स वाढत्या प्रमाणात सूचित करते की ते या निरोगी जीवनशैलीच्या सवयींसह एक स्थान पात्र आहे.
बागकामाचे सौंदर्य हे आहे की ते तुम्हाला विचार करणे थांबवण्यास न सांगता हळू करण्यास सांगते. तुम्ही प्रत्येक दिवसाचे निरीक्षण करता, समायोजित करता, लक्षात ठेवता आणि शिकता. ती लहान मानसिक आव्हाने सामान्य वाटू शकतात, परंतु काही महिन्यांत आणि वर्षांमध्ये ती जोडली जातात.
Source link
Auto GoogleTranslater News
